Bootcamp bos, zondag 9.00 uur
10 10 mensen hebben dit evenement bekeken.
Vroege vogels
Geen enkele training is gelijk. We proberen elke week weer een unieke uitdaging te verzinnen. We doen hardlopend een warming-up. Vervolgens doe je flink wat oefeningen waarin kracht, coördinatie, lenigheid en uithoudingsvermogen aan bod komen. Doel is altijd dat er binnen de oefening flink gevarieerd kan worden zodat je je eigen intensiteit kan kiezen. Maar soms lukt dat niet en dan moet je gewoon door……. tussen de oefeningen rennen we vaak nog een stukje. Na een uur heb je dan vaak wel een kilometer of 3 à 4 gelopen en kom je voldaan weer terug bij de startlocatie.
Aanvullende details
Aanvullende informatie
omschrijving 2